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这是你吗？
办公室里忙得只能片段零星地过日子。刚忙完一件工作，另外三件已经放在桌上等着。当然，你喜爱你的工作，所以会尽最大努力做好每件事。你无法拒绝接手那些能够施展实力、极富挑战性的新专案。至于个人生活等于零。
工作竞争的激烈，大部分的人尤其是主管，必须将大部分的时间和精力分配给单位、工作和部属，无法留足够的时间给自己、家人，或生活中重要的人。所以要在公私之间求取平衡很难，要在家庭和工作承诺上找到适当的平衡点也不容易。
大多数人应会承认，工作花去太多精力，也有人认为事业成功本来就得付出代价，这代价可能是健康，也可能是家庭生活的伤害，但这是你所追求的人生吗？而你目前的情况如何呢？是不是属于以下四种情况之一：
一、工作和家庭生活平衡，各自独立没有冲突。
二、工作和家庭生活直接冲突。两者之间的需求不可能和解。
三、工作完全受到家庭生活支配，或家庭生活完全受到工作的支配。
四、生活的某部分和工作的另一部分相互纠结。
专家做了一些测验，可以评估你工作和家庭生活的平衡状况，请依状况逐条回答：
计分方法如下：
第1、4、7和10题，回答“是”得2分，答“否”得0分。
第2、3、5、6、8和9题，回答“否”得2分，答“是”得0分。
得16分或更高，表示公私生活间的配合状况很健康。并非不原意全心投注在工作上，而是事业成功不应该拿其他方面的失败做为代价。
得分在12到14之间，表示当工作和家务或休闲兴趣产生冲突时，会将工作放在前面。这还不构成什么问题。
得10分或更低，表示你是个工作狂，工作以外的事情完全不重要。你可能认为自己没问题，不过这种态度可能会损害个人健康和人际关系。
工作与生活的不平衡，会造成压力，而工作外的休闲可抒解压力。休闲可分为四种不同的形式：
一、恢复式休闲
这种休闲方式显示，工作常带来过分激烈的情绪。恢复式休闲较为被动，诸如看电视或饮酒，也有主动打发时间的办法，例如种花或整理房子。这种休闲几乎不用开口说话，或是和人发生任何互动。
二、放松式休闲
这是比较正面的休闲选择，也可能过于消耗精力。主管与其他上班族不同，需要花更多的时间在运动和其他更需要体力的活动上，诸如羽毛球、篮球和网球。这些活动可以抒解紧张和冲动，也降低焦虑，因为绷紧某一部分，会放松另外一部分。所以，运动可以比单纯的休息，让人更放松。
三、成长式休闲
学习也是一种休闲。而有些人更在工作外参加音乐及艺术的演出，这些除了可以达到休闲放松的目的外，也可以成长。
四、家庭式休闲
适宜全家大小参与的休闲活动，也是提升家庭生活品质的投资。有若干证据显示，夫妻共同参与休闲活动的时间多寡，和长期关系或是婚姻的满意度，有极密切的关联。
你希望投注更多的时间和精力在工作上吗？是不是因为希望兼顾工作和其他方面，过度透支自己？应该花更多休闲时间在家人身上，还是网球场上？这些决定都和你希望怎样的人生有关。
以下是一些大家希望在生活和工作中得到的东西。哪些适用在你身上？
●领导地位：成为有影响力的领导者；组织和掌控别人，以达成居住社区或组织的共同目标。
●专长：成为某种专家；取得高超的技能和成就。
●尊荣：成为名人；得到重视、奖励或社会地位。
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