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忙死了，整天开会，晚上和客人吃饭，又要加班回E-mail，心情不好时，和同事讲话难免声音会放大，总觉得整天下来处处不顺。我想，这是很多上班族的写照。
人非圣人，总有七情六欲、喜怒哀乐，讲错话做错事，事后难免懊悔，甚而会影响到睡眠，老想着白天所做不对的事，而辗转难眠。
我们可以改变思维的方式，不用自责，不要想不对的过程，而是将整个事件以你认为满意的方式“重播”一次，改变整个流程，从你当天不愉快中跳脱而出，为明天或将来创造新的画面。如果能每天在你睡觉之前，将一整天所发生的事重新整理，如此周而复始契而不舍地修正、执行再修正，一定可以提升工作效率，改善人际关系，增进家庭和睦。
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