深呼吸

　　“深呼吸、深呼吸”，紧张时，医生会告诉你做个深呼吸，可以减轻紧张。
　　将不抱怨、不讲闲话当成习惯很难，但可以先从沉默开始。忍不住话要讲出口时，先做一下深呼吸，停个一秒钟，或许有帮助。
　　要做出重要决定时，也可以深呼吸一下。让思绪冷静，或许可以免于“一言即出，驷马难追”。话一旦说出来了，就变成老天的事，不能再改变了。