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不批评、不抱怨、不讲闲话确实很难。有不同的看法，不能表示意见或抱怨吗？事实上，对于有些事情需要纠正改善，就不能保持沉默。
不要克制压抑、不要闷在心里，只要确定是在陈述事实，而不是让你的话语隐含着“你竟敢这样对我？”等负面意义就好。
向可以改善处境的人提出意见，就不是抱怨；但如果你是对着自己或其他无关之人责难或悲叹当前的状况，那就是抱怨。而抱怨将会招引更多你不想要面对的结果。
举个例子，说明抱怨的结果是什么？
如果你因为一碗冷掉的汤，而用言语攻击一名服务生，他或许会帮你换碗热汤，但他也可能在愤怒之际，在你碗里放些你不想知道的东西。
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