当前位置:主页 > 名家 > 生活播报

学会忘记

时间:2010-01-20 10:07:10来源:L.T.Huang的博客作者:黄良典

  前日遇到一位身心交瘁的朋友,他的工作是有责无权,而有权的人一直在换,没有人愿意面对问题,提出真正解决的办法。他晚上睡不好,真想一觉醒来什么都忘记。
  有时候,我们会羡慕一无所知的小孩,和有健忘的老人,或是有个开关,将伤心不愉快事关掉,而只保留美好的记忆。
  在现有的教育体制,记性好、记忆力强,表示学习能力好。从小到大,从早到晚,强闻博记,脑筋里尽可能的装进东西。可是人脑非比电脑:有强大的记忆功能,而且经久也不会遗失或忘记,电脑内的材料可以分门别类的整理,需要时可快速取得。但是,人脑如果塞进去过多的东西,只进不出,有一天会爆炸,尤其是装进去的是不想要的记忆,终有一天会神经衰弱。
  在学校,老师只会教如何记住,而不会教你如何忘记。可是学会忘记非常重要,其实,我们人脑就有自然的遗忘方法,那就是睡眠,一觉起来,精神气爽,那是将一些记忆清理了。
  可是,有时候乱七八糟的记忆太多,影响睡眠品质,所以光靠睡眠不能够将事情遗忘,需要有其他方式:
  1.喝酒:酒精能清理脑内有害的事务,但不能过量。
  2.改变环境:改变场所,喝个茶,转换心情,可使脑筋更加活络,所以有些需要动脑设计或高科技研发的公司,都有免费的咖啡厅、电动游戏室或健身房,当遇到瓶颈时,可喝杯咖啡、玩玩电动或健一下身。
  3.运动:运动时,注意力集中,可以将所有的烦恼都忘光,是最好的健忘剂。
  4.改变工作:不同的工作内容,不同的思考,不会被同一件事所缠住,就算没有休息,也可以得到消除疲劳的效果。
  或许你认为喝酒、睡觉、运动后,那些不如意的记忆还是会重现,但是经过脑筋的整理和遗忘后,杀伤力已经降到最低了,而且脑袋里也清理出更多的空间可装愉快的事。


#news_tuijian#