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缺乏专注力的话，什么事都无法顺利进行。最糟糕的是就此意志消沉、自我放弃。
而且，专注力这种力量，不是会突然冒出来的东西，而需要某种程度的训练才行。也就是说，必须在日常生活中就养成注意力集中的习惯。
为了锻炼自己的专注能力，无论多么短暂的时间也要有效利用，绝对不可白白浪费。
当代的女性不但走入社会，也在各个职场中担任重要的角色。也有女性大声坦白“我忙得连看老公一眼的闲暇也没有”。但是，若忙碌到连每天一起吃饭、相互交换意见时，都不曾发现先生的变化，那么，问题就大了。对于孩子的关怀有没有随之东折西扣？
为人丈夫者也一样。你是否发现太太的发型改变了？当她穿上了新衣服，你是不是察觉了，并赞美她好漂亮？
当你不再有把握，或者无法察觉这些变化的时候，就是你对事物失去热情的证据。也就是，你的老化指数已经达到某一种危险等级了。若你是年轻人，这也是心灵老化的开始。
摘自《快乐的15个习惯》
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