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我们就像一位捕手，接住了大自然或天神投过来的生命。收下了这生命的我的身体、我的心，该做些什么以为回馈，不也是我们每个人生命中的课题吗？
我们凡人所做的事，难以到达完美之境，甚至都是些未竟之事。所以，万一你发现到今天为止走的是错误的道路，只要换一个正确的方向即可。
我一直在强调，习惯可以造就一个人。但是，并不是要大家盲目、毫无理性地固执于一件事。有时候，描绘出一幅美丽愿景之后，才发现到今天为止的习惯，与这样的愿景格格不入。这种时候，弹性改变一下思考方式，再营造出另一种适合的习惯就好了。
禽鸟的飞行姿势无法改变，动物爬行的方式、奔跑的姿势难以调整，
但是，人类可以更改自己的生活方式。
改变日复一日、重复千百回的行动，形成新的习惯。
选择新习惯与否，靠的是人类的意志。
人类有选择的自由，经由意志力与毅力，可以形塑出全新的自己。
也可以说，这就是人类与动物根本上的区别。
习惯本身没有固定的形式，该如何设计规划？该如何做选择？完全是个人的自由。这也是只有人类才具备的特殊行为。
不要忘了我的叮嘱，成为一个擅长与习惯相处的高手。将心灵与身体的可能发挥到极致，并好好培育与珍惜，这不正是丰富上天赐予的生命、快乐过活的秘诀吗？
摘自《快乐的15个习惯》
日野原重明 著
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